Werner Bartens

Selbstverständlich hilft gutes, glückliches Denken - es ist mittlerweile Konsens in der Wissenschaft - unserem Körper, seine innere Stabilität zu bewahren. Warum gibt es immer mehr Krankheiten, denen keine körperlichen Ursachen zugewiesen werden können, warum greifen Depressionen in unserer übersatten, vermeintlichen glücklichen Gesellschaft immer mehr um sich? Seelische Probleme können zu physischen Beeinträchtigungen führen - wer wollte das heute bestreiten?

Dieses Buch verschafft in leicht lesbarer und prägnanter Form einen Überblick zu unterschiedlichsten Themen, die in diesem Zusammenhang wichtig sind. Es geht dabei zunächst um den Nachweis der Schädlichkeit negativer Gefühle, um sich dann auf die Liebe (Wie die Liebe heilt), Gedanken und Gefühlen, Erstarkende Kinder, Bleibende Schmerzen, Herzkrankheiten, Knochen, Haut, Krankmacher zu konzentrieren, gefolgt am Ende von konkreten Ratschlägen, wie sich jeder selbst helfen kann. Dabei hat mich besonders bewegt, welche Tipps für einen gesunden Arztbesuch gegeben werden. Allein dies wäre es wert gewesen, das Buch zu lesen. Diese Handlungsanweisungen gipfeln in der Aussage: "Wenn Sie Tipps brauchen und Mühe aufwenden müssen, damit der Arzt ihnen zuhört, sollten sie ihn eher wechseln." Wie wahr.

Jedes Kapitel endet mit einer übersichtlichen Zusammenfassung - vor grauem Hintergrund, also auch im Schnellblättern rasch zu finden. Dabei hat mich das Thema Knochen besonders bewegt:

> Rückenschmerzen sind wie Erkältungen, mit Behandlung dauern sie 14 Tage, ohne zwei Wochen.

> Bei sechs von 7 Patienten mit chronischen Problemen der Wirbelsäule lässt sich keine Ursache finden und sie verdecken oft Wut, Aggression und Trauer.

> Unter erwachsenen Patienten mit unklaren Schmerzsyndromen finden sich deutlich mehr, die als Kinder misshandelt wurden.

> Die Knochendichte wird bei Schwermütigen so vermindert, dass es zu mehr Knochenbrüchen unter Depressiven kommt.

> Das Risiko Rückenschmerz ist um den Faktor 7 erhöht, wenn man sich am Arbeitsplatz nicht wohl fühlt oder gemobbt wird.

Für alle, die für Ihre Krankheiten keine physischen Ursachen finden, ist dieses Buch eine Fundgrube des Erkennens. Dies ersetzt keinen Arztbesuch, sondern ist ergänzend zu sehen. Natürlich! Wenn Sie möglicherweise für einen Burn-out in Frage kommen, also ggf. lebenslang hohem Druck von allen Seiten ausgesetzt waren, ist dieses Buch wie ein Befreiungsschlag, der einen wieder erdet und auf wesentliche Zielsetzungen hinführt. Maßvoll in allen Dingen zu sein, dem Körper Auszeiten zu gönnen, ihn dabei wieder zu hören, ist keine schlechte Regel.… (mais)

Fast alle träumen davon, viele versuchen es, nicht wenige scheitern daran: eine langjährige Beziehung zu führen. Warum gelingt es manchen, warum anderen nicht? Was sind die Geheimnisse jahrzehntelanger Partnerschaften? Liebe? Gewohnheit? Toleranz? Oder nur das richtige Verhalten in der richtigen Situation: Gestresste Frauen lieben es, schweigend im Nacken massiert zu werden, angespannte Männer dagegen müssen reden – und idealerweise recht behalten. Was Psychologie, Medizin und Verhaltensforschung über langjährige Partnerschaften herausgefunden haben, präsentiert Werner Bartens in diesem so unterhaltsamen wie nützlichen Buch.… (mais)