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Kundalini Yoga

por Shakta Kaur Khalsa

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The practice of Kundalini yoga aims to unlock and awaken the radiant transformative energy that exists within every person. This book is the perfect introduction to the fundamentals of a Kundalini practice. Taught for thousands of years and brought to the West by Yogi Bhajan, Kundalini is a powerful mind-body style of yoga. When practiced regularly, Kundalini yoga can strengthen the nervous system, balance the glandular system, and harness the energy of the mind, emotions, and body, and is surprisingly simple to learn. While general yoga technique focuses on exercise postures and breathing, Kundalini takes the process a step further by integrating yoga into everyday life activities. This definitive guide, fully illustrated with photographs, is an accessible introduction to the ancient practice of Kundalini yoga, with information on poses and positions, diet and lifestyle, breathing and stretching techniques, chanting and meditation exercises, and general guidelines that can help anyone--beginner or advanced--gain the greatest benefit from the practice of yoga.… (mais)
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This is one of the most beginner-friendly guides to Kundalini Yoga I've read. ( )
  AsiaGleason | Dec 3, 2009 |
I thought this book was a great introduction to Kundalini yoga. I had the chance to meet Shakti and I assure you she is the real deal. This book is so informal while still being packed with info. I just loved it. ( )
  fikustree | Mar 7, 2007 |
Great how-to book on Kundalini yoga. Not very metaphysical, but a good it'll-get-you-started kind of book. Full of step-by-step instructions, and pictures. Deals with breathing, meditation, and body kriyas. It's a book you can keep beside your yoga mat and refer to time and time again. ( )
  ahystorian | Feb 19, 2007 |
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The practice of Kundalini yoga aims to unlock and awaken the radiant transformative energy that exists within every person. This book is the perfect introduction to the fundamentals of a Kundalini practice. Taught for thousands of years and brought to the West by Yogi Bhajan, Kundalini is a powerful mind-body style of yoga. When practiced regularly, Kundalini yoga can strengthen the nervous system, balance the glandular system, and harness the energy of the mind, emotions, and body, and is surprisingly simple to learn. While general yoga technique focuses on exercise postures and breathing, Kundalini takes the process a step further by integrating yoga into everyday life activities. This definitive guide, fully illustrated with photographs, is an accessible introduction to the ancient practice of Kundalini yoga, with information on poses and positions, diet and lifestyle, breathing and stretching techniques, chanting and meditation exercises, and general guidelines that can help anyone--beginner or advanced--gain the greatest benefit from the practice of yoga.

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