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Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of…
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Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face… (edição 2013)

por Jon Kabat-Zinn

MembrosCríticasPopularidadeAvaliação médiaMenções
1,722157,643 (4.13)20
A guide to awareness meditation methods offers a program for coping with illnesses as well as everyday stress.
Membro:EricLamontagne
Título:Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Autores:Jon Kabat-Zinn
Informação:Bantam, Kindle Edition, 722 pages
Colecções:A sua biblioteca
Avaliação:
Etiquetas:to-read, 2019

Pormenores da obra

Full Catastrophe Living por Jon Kabat-Zinn

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Mostrando 1-5 de 14 (seguinte | mostrar todos)
If you are looking for a different way to deal with stress and pressure, whether work-related or not, this book is for you.

Do not be intimidated by the size of this tome - the premise is actually quite simple and it is highly likely that you will "get" the essence and basics of the practice after reading just the first two chapters. For this reason, it may feel repetitive at times. Reading the whole book is still highly recommended if you want a deeper understanding of MBSR and its applications. ( )
  fmqa | Sep 5, 2021 |
I liked the message, but thought it was rather longwinded. Bit of a mixed bag, but it got me started on yoga and meditation, which I like doing. ( )
  Cuchulainn | Jun 7, 2020 |
I read this book as an introduction to Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) as I am attending a weekend retreat taught by the person in the area who leads the MBSR clinics at a local hospital. It's all very valuable information, very well thought out, very well expressed. But, it is so very long. I faithfully read Part 1, skimmed Part 2, and couldn't ready any longer. I will instead put the information into practice as that is where I will likely gain the most now. ( )
  britabee | Jun 3, 2020 |
Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn's renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book shows you how to use natural, medically proven methods to soothe and heal your body, mind, and spirit. By using the practices described within, you can learn to manage chronic pain resulting from illness and/or stress related disorders...discover the roles that anger and tension play in heart disease... reduce anxiety and feelings of panic...improve overall quality of life and relationships through mindfulness meditation and mindful yoga. More timely than ever before," "Full Catastrophe Living is a book for the young and the old, the well, the ill, and anyone trying to live a healthier and saner life in today's world.
  PSZC | Apr 23, 2020 |
Beyond brilliant. I wish I'd read this when it came out. I strongly recommend, no matter what your situation, but especially if you're not engaged in "the Full Catastrophe" yet. And for those who are? Waste no time. Read it now.
  laureenH | Aug 26, 2019 |
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Citações
Últimas palavras
Nota de desambiguação
Editores da Editora
Autores de citações elogiosas (normalmente na contracapa do livro)
Língua original
DDC/MDS canónico
Canonical LCC

Referências a esta obra em recursos externos.

Wikipédia em inglês (4)

A guide to awareness meditation methods offers a program for coping with illnesses as well as everyday stress.

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Resumo Haiku

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Média: (4.13)
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