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A Mindfulness-Based Stress Reduction…
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A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (A New Harbinger Self-Help… (edição 2010)

por Bob Stahl (Autor), Elisha Goldstein (Autor), Saki Santorelli (Posfácio), Jon Kabat-Zinn (Prefácio)

MembrosCríticasPopularidadeAvaliação médiaMenções
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Stress and pain are nearly unavoidable in our daily lives; they are part of the human condition. This stress can often leave us feeling irritable, tense, overwhelmed, and burned-out. The key to maintaining balance is responding to stress not with frustration and self-criticism, but with mindful, nonjudgmental awareness of our bodies and minds. Impossible? Actually, it's easier than it seems. In just weeks, you can learn mindfulness-based stress reduction (MBSR), a clinically proven program developed by Jon Kabat-Zinn, author ofFull Catastrophe Living. MBSR is effective in alleviating stress, anxiety, panic, depression, chronic pain, and a wide range of medical conditions. Taught in classes and clinics worldwide, this powerful approach shows you how to focus on the present moment in order to permanently change the way you handle stress. As you work throughA Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, you'll learn how to replace stress-promoting habits with mindful ones--a skill that will last a lifetime.This groundbreaking, proven-effective program will help you relieve the symptoms of stress and identify its causes so that you can start living a healthier, happier life.… (mais)
Membro:InfiniteHW
Título:A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (A New Harbinger Self-Help Workbook)
Autores:Bob Stahl (Autor)
Outros autores:Elisha Goldstein (Autor), Saki Santorelli (Posfácio), Jon Kabat-Zinn (Prefácio)
Informação:New Harbinger Publications (2010), Edition: Workbook, 240 pages
Colecções:Workbooks, A sua biblioteca
Avaliação:
Etiquetas:Nenhum(a)

Pormenores da obra

A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook por Bob Stahl

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I wasn't particularly stressed out when I picked up this book, but I was looking for more ways to bring mindfulness into my daily life. Now I'm on vacation and working my way through the informal practices. Very useful! ( )
  DianeBickers | Jul 19, 2011 |
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Nome do autorPapelTipo de autorObra?Estado
Bob Stahlautor principaltodas as ediçõescalculated
Goldstein, Elishaautor principaltodas as ediçõesconfirmado
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Epígrafe
Dedicatória
Primeiras palavras
Citações
Últimas palavras
Nota de desambiguação
Editores da Editora
Autores de citações elogiosas (normalmente na contracapa do livro)
Língua original
DDC/MDS canónico
Canonical LCC

Referências a esta obra em recursos externos.

Wikipédia em inglês (1)

Stress and pain are nearly unavoidable in our daily lives; they are part of the human condition. This stress can often leave us feeling irritable, tense, overwhelmed, and burned-out. The key to maintaining balance is responding to stress not with frustration and self-criticism, but with mindful, nonjudgmental awareness of our bodies and minds. Impossible? Actually, it's easier than it seems. In just weeks, you can learn mindfulness-based stress reduction (MBSR), a clinically proven program developed by Jon Kabat-Zinn, author ofFull Catastrophe Living. MBSR is effective in alleviating stress, anxiety, panic, depression, chronic pain, and a wide range of medical conditions. Taught in classes and clinics worldwide, this powerful approach shows you how to focus on the present moment in order to permanently change the way you handle stress. As you work throughA Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, you'll learn how to replace stress-promoting habits with mindful ones--a skill that will last a lifetime.This groundbreaking, proven-effective program will help you relieve the symptoms of stress and identify its causes so that you can start living a healthier, happier life.

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