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Close Your Mouth: Buteyko Clinic Handbook for Perfect Health

por Patrick McKeown

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332732,436 (3.9)1
"Den Mund schlie en " ist ein Selbsthilfe-Handbuch zur Buteyko-Methode und kann Sie von Asthma, verstopfter Nase und Schnarchen befreien. Die Butyeko-Methode ist ohne Zweifel der effektivste und direkteste Weg, Asthma loszuwerden. Das best tigen vier klinische Studien, bei denen die Patienten bereits nach zw lf Wochen 70 Prozent weniger husteten und keuchten. Zudem ben tigten sie 90 Prozent weniger Bedarfsmedikamente sowie 50 Prozent weniger Langzeitmedikamente. Als einer von wenigen wurde Autor Patrick McKeown vom inzwischen verstorbenen Professor Buteyko pers nlich bevollm chtigt, seine Methode weiterzugeben. Im Jahr 2002 gr ndete Patrick die renommierte Astma Care-Klinik, um tausenden Kindern und Erwachsenen dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern. Jeder Besucher der Klinik erh lt deshalb "Den Mund schlie en " als Handbuch. AstmaCare-Kliniken sind auf www.asthmacare.ie und www.buteykoclinic.com zu finden. Dieses Buch erkl rt alle bungen in einfacher Sprache ohne Fachbegriffe. Mithilfe der Erkl rungen kann sich jeder Leser von seinem Asthma oder den Atemproblemen befreien. Die Buteyko-Methode wird als eine der gr ten Errungenschaften der Medizin im 20. Jahrhundert angesehen. Die Informationen in diesem Buch werden Sie berzeugen - sie werden Ihr Leben ver ndern. Rezension: "Mit dem Programm des ehemals chronischen Asthmatikers Patrick McKeown verabschieden Sie sich von Ihrem Asthma: Auf nat rlichem Wege asthmafrei." - Patrick Holford, f hrender britischer GesundheitsexperteVom Autor: Mein Name ist Patrick McKeown. Ich war chronischer Asthmatiker, keuchte und hustete f r mehr als 20 Jahre - bis ich die Buteyko-Methode entdeckte. Seit 1998 lebe ich ohne Symptome oder Medikamente. Im Jahr 2002 reiste ich nach Russland und lie mich vom inzwischen verstorbenen Professor Buteyko zum praktizierenden Arzt ausbilden. Das Buch "Den Mund schlie en" st tzt sich vollst ndig auf meinen eigenen Erfahrungen: Wie ich selbst mein Asthma loswurde und tausenden Patienten zu den gleichen Ergebnissen verhalf. Jeder Besucher meiner AstmaCare-Klinik erh lt dieses Handbuch. Schritt f r Schritt werden darin alle bungen so einfach erkl rt, dass wirklich jeder von ihren Vorteilen profitieren kann. In der Regel lassen sich damit bereits innerhalb von zwei Wochen Husten, Keuchen und Atemlosigkeit um 50 Prozent verringern. Zudem verstopft die Nase nicht mehr, Leistungsf higkeit und Schlafqualit t verbessern sich und Schnarchen wird deutlich weniger.Ich kann ehrlich sagen: Dank meiner korrigierten Atmung und einfacher Leits tze ver nderte sich mein Leben von Grund auf. Und mit meinem Buch "Den Mund schlie en " k nnen Sie nun das Gleiche erreichen.Alles Gute f r Ihre Gesundheit, Patrick McKeown… (mais)
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The Buteyko technique is extremely interesting and has been effective for me to improve sleep and energy levels. I had come across this technique before but did not understand some key features and so missed the point.

I recommend reading this book but a few leasons from a trainer would be much more useful.

Please watch out on these points:
- emphasis is breath control, exercise which loses it is not as good
- key is to hold breath after exhale, empty lungs, stomach, mind (relaxed) and recover with control
- if you can make small breaths on the border of control and air hunger you get change
- it is a very slow process of inprovement needing hours every day (but you feel much better from it)
( )
  yates9 | Feb 28, 2024 |
This is an interesting thesis, that we are overbreathing and contributing to ill-health, and that by breathing less and better we could improve our health. Interesting and I will have to look deeper into this. This is quite a short book, a good introduction to the topic but it really just whets the appetite for more. ( )
  wyvernfriend | Feb 5, 2008 |
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Epígrafe
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Primeiras palavras
Citações
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Editores da Editora
Autores de citações elogiosas (normalmente na contracapa do livro)
Língua original
DDC/MDS canónico
LCC Canónico
"Den Mund schlie en " ist ein Selbsthilfe-Handbuch zur Buteyko-Methode und kann Sie von Asthma, verstopfter Nase und Schnarchen befreien. Die Butyeko-Methode ist ohne Zweifel der effektivste und direkteste Weg, Asthma loszuwerden. Das best tigen vier klinische Studien, bei denen die Patienten bereits nach zw lf Wochen 70 Prozent weniger husteten und keuchten. Zudem ben tigten sie 90 Prozent weniger Bedarfsmedikamente sowie 50 Prozent weniger Langzeitmedikamente. Als einer von wenigen wurde Autor Patrick McKeown vom inzwischen verstorbenen Professor Buteyko pers nlich bevollm chtigt, seine Methode weiterzugeben. Im Jahr 2002 gr ndete Patrick die renommierte Astma Care-Klinik, um tausenden Kindern und Erwachsenen dabei zu helfen, ihre Gesundheit zu verbessern. Jeder Besucher der Klinik erh lt deshalb "Den Mund schlie en " als Handbuch. AstmaCare-Kliniken sind auf www.asthmacare.ie und www.buteykoclinic.com zu finden. Dieses Buch erkl rt alle bungen in einfacher Sprache ohne Fachbegriffe. Mithilfe der Erkl rungen kann sich jeder Leser von seinem Asthma oder den Atemproblemen befreien. Die Buteyko-Methode wird als eine der gr ten Errungenschaften der Medizin im 20. Jahrhundert angesehen. Die Informationen in diesem Buch werden Sie berzeugen - sie werden Ihr Leben ver ndern. Rezension: "Mit dem Programm des ehemals chronischen Asthmatikers Patrick McKeown verabschieden Sie sich von Ihrem Asthma: Auf nat rlichem Wege asthmafrei." - Patrick Holford, f hrender britischer GesundheitsexperteVom Autor: Mein Name ist Patrick McKeown. Ich war chronischer Asthmatiker, keuchte und hustete f r mehr als 20 Jahre - bis ich die Buteyko-Methode entdeckte. Seit 1998 lebe ich ohne Symptome oder Medikamente. Im Jahr 2002 reiste ich nach Russland und lie mich vom inzwischen verstorbenen Professor Buteyko zum praktizierenden Arzt ausbilden. Das Buch "Den Mund schlie en" st tzt sich vollst ndig auf meinen eigenen Erfahrungen: Wie ich selbst mein Asthma loswurde und tausenden Patienten zu den gleichen Ergebnissen verhalf. Jeder Besucher meiner AstmaCare-Klinik erh lt dieses Handbuch. Schritt f r Schritt werden darin alle bungen so einfach erkl rt, dass wirklich jeder von ihren Vorteilen profitieren kann. In der Regel lassen sich damit bereits innerhalb von zwei Wochen Husten, Keuchen und Atemlosigkeit um 50 Prozent verringern. Zudem verstopft die Nase nicht mehr, Leistungsf higkeit und Schlafqualit t verbessern sich und Schnarchen wird deutlich weniger.Ich kann ehrlich sagen: Dank meiner korrigierten Atmung und einfacher Leits tze ver nderte sich mein Leben von Grund auf. Und mit meinem Buch "Den Mund schlie en " k nnen Sie nun das Gleiche erreichen.Alles Gute f r Ihre Gesundheit, Patrick McKeown

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